セサミンとポリフェノールの関係は?

ゴマに含まれている成分であるセサミンを聞いたことがありますでしょうか。

今ではサプリメントなどでも販売されており、名前も有名になってきましたが
このセサミンとポリフェノールの関係性というのを知っておりますか?

そもそもポリフェノールとの関係性というよりも、セサミンはポリフェノールなのです。
ポリフェノールの中にある成分がセサミンとなっており、
ゴマに含まれている成分がポリフェノールといっても間違いはないということを覚えておきましょう。


ポリフェノールというのは今ではいろいろな食品などに記載があり、
どこかしらで見たり聞いたりしているのではないでしょうか。


体にいいといわれているポリフェノールの一つがセサミンとなっておりますので
もちろんセサミンは体にいいものとなります。
このようにポリフェノールとセサミンの関係性ですが、
関係性というよりも同じものだと解釈した方がいいのかも知れません。


とにかくセサミンというのは効果があり、副作用もほとんどないということで人気の健康食品だと思っておくといいでしょう。


もちろんゴマから摂取することもできますが、ゴマに含まれているのは極わずかとなりますのでセサミンを摂取したいというのであればセサミンのサプリメントなどから摂取するといいのではないでしょうか。

セサミンサプリメントが良い理由はこちらにかいてありますが、ゴマから摂ると脂質も一緒に摂ることになるのでカロリーが気になりますが、サプリメントであればセサミンだけをぎゅぎゅっと凝縮してありますので無駄なカロリーを摂らずに済みます。
また、サプリメントの中には相性の良い成分が一緒になっている商品もありさらに高い効果が期待できます。

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